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jueves, 27 de octubre de 2011

Azúcares, edulcorantes naturales y artificiales: ¿cuál elegir?

Azúcares Hola.
He leído sobre los edulcorantes y me gustaría saber cual es el más saludable en una dieta y entre los azúcares, cual es el más saludable para emplear en una dieta y en qué cantidad por día.
Gracias

Hola Carolina: Si estás en plena dieta para adelgazar, quieres perder peso y comer sabroso es importante que conozcas cuáles azúcares, edulcorantes naturales y artificiales elegir; y saber cuál es la opción más saludable te permitirá endulzar no sólo bebidas, sino también preparaciones como licuados, zumos y postres.

Si quieres reemplazar el azúcar blanco puedes elegir entre diferentes opciones. Esta elección estará relacionada con tus gustos y con los kilos que debas perder. De acuerdo a esto, es importante saber cuál elegir.

¿Cuál es la opción más saludable para endulzar en una dieta para adelgazar?

Si bien los edulcorantes artificiales se encuentran aprobados por los organismos oficiales, según mi criterio los edulcorantes más saludables para endulzar son los edulcorantes naturales como la stevia o la sucralosa.Por otro lado existen otras opciones naturales como el sirope de arce, la jalea real, la miel de caña y la fructosa que aportan pocas calorías y pueden ayudarte a perder peso, siempre y cuando no abuses de ellos.

Con estos edulcorantes o endulzantes saludables puedes preparar un sin fin de preparaciones como por ejemplo caramelo líquido, granizado light de naranja, pastelitos de cacao, helado de crema, entre otros postres light.

Espero sean de tu agrado!
Un saludo



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martes, 4 de octubre de 2011

5 Productos Naturales Para Adelgazar

Usted ha escuchado millones de veces – que una dieta adecuada y una rutina de ejercicios le ayudarán a perder peso. Pero ¿sabía usted que también hay un montón de herramientas que pueden ayudar a acelerar el proceso de forma segura y natural? Al tomar ventaja de los siguientes 5 productos naturales, puede hacer su dieta un poco más fácil – y aumentar sus posibilidades de éxito:

Es un ácido graso que se encuentra en el aceite de piñones, el ácido pinolénico es un supresor natural del apetito. El ácido pinolénico hace que su cuerpo cree más hormonas de saciedad. Esas son las hormonas responsables de sentirse lleno y satisfecho después de una comida abundante. Entre más  hormonas de saciedad tenga, más rápido se sentirá lleno – y comerá menos.

Es probable que usted haya oído hablar de esta hierba. El ginseng ha sido un alimento básico en la medicina china desde hace miles de años.

El Ginseng, naturalmente, aumenta la eficiencia de su proceso digestivo, lo que, a su vez, aumenta su metabolismo. De esta manera, la grasa se transforma en músculo, en vez de ser almacenada alrededor de su cuerpo como grasa desagradable.

¡Es posible que haya encontrado una buena razón para comer un plato de chili! La Pimienta de Cayena trae las toxinas de la sangre a la superficie, lo que hace que sea más fácil eliminarlas de su sistema. Mientras menos toxinas tenga en su cuerpo, más energía tendrá. Y, entre más energía tenga, ¡más fácil será seguir la rutina de ejercicios!

Pero eso no es todo. La pimienta de cayena también contiene capsaicina, que ayuda al cuerpo a quemar más calorías cuando está fuera de casa, en movimiento.

Si usted bebe una taza todos los días o lo toma en forma de píldora, el té verde activa una enzima en su cuerpo que es responsable de la disolución de la grasa y el azúcar en su sistema. Entre menos grasa y azúcar tenga en su cuerpo, menos peso tendrá.

Además, el té verde ha demostrado estimular el metabolismo, por lo que quema la comida rápido.

Cuando usted come soja, aumenta los niveles de insulina en su cuerpo, lo que hace el sistema más eficaz para metabolizar los carbohidratos. Cuanto antes pueda quemar todos los hidratos de carbono, menos pesará.

Por supuesto, uno no puede confiar en estos productos naturales por sí solos. Para ver el éxito de la pérdida de peso, tendrá que combinar estos productos naturales con una menor ingesta de calorías.

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sábado, 1 de octubre de 2011

Cómo Eliminar Las Estrías. 6 Remedios Naturales Caseros

Las estrías son cicatrices en la superficie de la piel. Por lo general, aparece después de los embarazos u otros períodos de crecimiento rápido de la piel. La piel no tiene tiempo para adaptarse al crecimiento por lo que se estira y se llena de cicatrices. Si te preguntas cómo eliminar las estrías Hay muchos métodos disponibles para deshacerse de las estrías como el tratamiento de la terapia con láser y peelings químicos. Si desea optar por opciones de tratamiento más simples y menos costosas, existen remedios caseros que usted puede emplear para deshacerse de sus estrías. Tenga en cuenta que por lo general toma varias semanas ver resultados.

Manteca de cacaoVitamina EGel de aloe veraExfoliante corporalDieta bien equilibradaSuplementos MultivitamínicosAgua

1.       Aplique crema antiestrias de manteca de cacao en sus estrías. Además de ser altamente hidratante, si quieres saber cómo eliminar las estrías,  la manteca de cacao puede penetrar más allá de la epidermis a la dermis, con lo podrá tratar las estrías profundas. Frote la manteca de cacao en sus estrías tres veces al día para obtener mejores resultados.

2.       Masaje en sus estrías. Otro método para saber cómo eliminar las estrías es un buen masaje terapéutico en sus clínicas de estética corporal. Use un movimiento de circulación e incluso presión para dar masajes a las marcas de aproximadamente dos a tres minutos por lo menos dos veces al día. El masaje mejora la circulación para que los nutrientes puedan fluir y llegar más fácilmente las estrías, lo que ayuda a sanar más rápidamente. Además, el masaje ayuda a romper el tejido cicatricial que se forma de las marcas.

3.       Perfore una cápsula de vitamina E y frote el aceite en el area afectada para disimular y borrar las estrias blancas. La vitamina E es esencial para la salud de la piel y mejora la elasticidad de la piel. Con su uso regular, las estrías se curan más rápidamente.

4.       Frote gel de aloe vera  o sabila en su cuerpo y vera cómo eliminar las estrías de un dos por tres. El aloe vera tiene propiedades curativas naturales para que su piel sea capaz de curarse a sí mismo. Elija gel de aloe vera puro, libre de fragancias o colorantes. Si contiene componentes adicionales, pueden irritar la piel sensible.

5.       Exfoliar. Utilizar un exfoliante corporal suave y una esponja natural para exfoliar la zona estriada si quiere terminar de eliminar las estrias. La exfoliación mejora la regeneración celular de la piel, y produce células nuevas con mayor rapidez para reemplazar las células dañadas, que se estiraron. Exfolie las estrías dos a tres veces por semana.

6.       Coma unas dietas para adelgazar bien balanceadas rica en vitaminas y nutrientes. Para concretar la meta de cómo eliminar las estrías blancas, la salud de la piel comienza desde el interior de su cuerpo. Sin una nutrición adecuada, su piel no será capaz de reparar y mantenerse adecuadamente. Trate de comer frutas frescas, vegetales y granos enteros siempre que sea posible. También puede tomar un complejo multivitamínico para complementar su ingesta de nutrientes.

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Esta entrada fue publicada el Viernes, julio 22nd, 2011 y esta archivada bajo las categorias Adelgazar Brazos, Adelgazar La Cara, Adelgazar Piernas, Belleza Y Estética, Como Bajar De Peso, Cuidado Del Cuerpo, Ejercicios Abdominales, Ejercicios Para Glúteos, Ejercicios Para Quemar Grasa, Mitos Y Verdades Sobre Perder Peso, Perder Peso Rapido, Reducir Abdomen, Reducir Cintura, Remedios Caseros Para Bajar De Peso. Puedes seguir cualquier respuesta por medio de el RSS 2.0 feed.


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jueves, 29 de septiembre de 2011

Homeopatia Para Adelgazar. Remedios Naturales Para Controlar El Apetito Y La Ansiedad.

Cómo funcionan los remedios de homeopatia para adelgazar y tratar la obesidad. No existe una cura milagrosa para bajar de peso rapidamente, y las fórmulas de pérdida de peso más reputadas enfatizan que las dietas para adelgazar, los  ejercicios para quemar grasas y los cambios de comportamiento y motivacion son más importantes que los medicamentos para perder peso. Ya sea que elija la pérdida natural de peso o los remedios caseros base de hierbas, se le pedirá que se adhiera a una dieta estricta y saludable y haga ejercicio, en relación con el remedio o hierba que pueda haber sido prescrita.

La homeopatia para adelgazar ha sido un modo popular de tratamiento en Europa y algunas partes del sudeste de Asia. Ahora está capturando la imaginación del público americano, tanto más cuanto que todos los remedios homeopáticos se hacen de sustancias naturales como las hierbas, plantas y metales.

La homeopatia para adelgazar se basa en el principio de que los síntomas producidos por una sustancia en su forma no diluida se curan por la misma sustancia en su forma diluida. Por ejemplo, el arsénico es una sustancia venenosa que produce síntomas como dolor de estómago y vómitos si se ingiere. La homeopatía afirma que si usted está sufriendo de dolores de estómago y vómitos debidos a cualquier causa, los síntomas pueden ser curados mediante la adopción de Arsenicum album, un medicamento preparado a partir de arsénico.

Esto puede poner un poco recelosos a los inexpertos en la homeopatia para adelgazar. Lo importante a recordar es que el grado de dilución de los remedios homeopáticos es tan grande que el porcentaje de la sustancia original no se puede determinar en el remedio preparado. Puede parecer a algunos que unas cuantas gotas de una sustancia altamente diluida no puede ser eficaz pero los estudios han establecido desde hace mucho tiempo que los remedios homeopáticos pueden ser muy eficaces cuando son recetados por un estudio adecuado y detallado de los síntomas del paciente.

Básicamente la homeopatia para adelgazar trata de corregir los trastornos digestivos, mejorar el metabolismo y ayudar en la eliminación fácil –los tres requisitos principales para la reducción de peso. Las medicinas se prescriben después de estudiar el patrón de síntomas que aparecen en el paciente. Un homeópata pregunta al paciente ampliamente antes de prescribir el remedio para el individuo.

Las hierbas homeopáticas para la obesidad se adaptan al paciente. Por ejemplo, si una persona obesa tiene un deseo por los dulces, el remedio es Argentum nitricum. Pero si un paciente obeso tiene dificultades para controlar el apetito, come para calmar los nervios, sufre de indigestión y anhela los alimentos calientes y los huevos, el remedio es Calcarea carbonica. Ignatia está indicado para personas que presentan síntomas de ansiedad y miedo en la homeopatia para adelgazar. Capsicum se sugiere cuando la obesidad se acompaña por pereza. Nux vomica es prescrita para una persona que se entrega a comer y beber y prefiere los alimentos ricos en grasas.

Los medicamentos convencionales para bajar de peso rapido inhiben la absorción de nutrientes o inducen una sensación de saciedad a través de las drogas. Estos fármacos no han sido aprobados por la FDA y son conocidos por causar efectos secundarios como trastornos de debilidad, náuseas, vómitos y deposiciones. Pero por otra parte, los remedios homeopáticos de la homeopatia para adelgazarson seguros y funcionan al unísono con las reglas de las dietas para bajar de peso y los ejercicios fisicos.

La opinión está dividida sobre el uso de combinaciones. Algunos expertos consideran que sólo un remedio de la homeopatia para adelgazar debe darse a la vez y debe cambiarse si no mejoran los síntomas. Sin embargo, las combinaciones de remedios homeopáticos para la obesidad han dado resultados positivos para millones de pacientes. Difícilmente se puede discutir con los resultados.

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Esta entrada fue publicada el Jueves, julio 28th, 2011 y esta archivada bajo las categorias Alimentos Que Queman Grasa, Como Bajar De Peso, Dietas Rapidas, Mitos Y Verdades Sobre Perder Peso, Perder Peso Rapido, Productos Para Adelgazar, Reducir Abdomen, Reducir Cintura, Remedios Caseros Para Bajar De Peso. Puedes seguir cualquier respuesta por medio de el RSS 2.0 feed.


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