¿Puedo hacer la dieta de la sopa de cebolla si sufro de colon irritable?

DIETA DE LA SOPA DE CEBOLLA HOLA. DESEO HACER LA DIETA DE LA SOPA DE CEBOLLA, PERO SUFRO DE COLON IRRITABLE. ¿ES CONTRAPRODUCENTE HACERLA TENIENDO EN CUENTA LOS INGREDIENTES QUE ESTA LLEVA? ¿PUEDO CAMBIAR LOS INGREDIENTES?, ¿CUÁL SERIA LA ALTERNATIVA? GRACIAS

Hola Marcela: Si sufres de colon irritable existen ciertos alimentos que debes evitar, ya se si los consumes en forma natural o en alguna preparación. Por ello, de acuerdo a tu consulta te responderé si es posible que puedas hacer la dieta de la sopa de cebolla y si esta dieta tiene o no contraindicaciones en tu salud.

La cebolla no es un alimento adecuado para las personas que, al igual que tú, sufren de colon irritable. Por ello, debido a los efectos que la cebolla puede causar en el intestino, tampoco es recomendable realizar la dieta de la cebolla. Este vegetal presenta ciertas contraindicaciones, como por ejemplo:

Los aceites esenciales que contiene pueden irritar la mucosa intestinal provocando irritación. Si bien la cebolla puede tener la propiedad de eliminar los gases intestinales, en personas con irritación intestinal puede tener un efecto contrario; aumentar la formación de gases, provocar distensión abdominal e incrementar molestias abdominales. Este efecto es producido por dos sustancias llamadas bencil-isotiocanato y xilitol.

Si deseas consumir una sopa para adelgazar, puedes reemplazar la cebolla por el apio, y el repollo por zanahoria y los ajíes verdes por hojas de albahaca y perejil. Estos vegetales también tienen propiedades quemagrasas, depurantes y diuréticas.

Recuerda que si deseas adelgazar realizando la dieta de la sopa de cebolla, puedes realizarla pero reemplazando todos o algunos de sus ingredientes.

Espero haberte ayudado.
Saludos.

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Infusiones para adelgazar con colon irritable

Llevo una semana tomando las semillas de chía y me han hecho mal para el colon. ¿Qué puedo tomar para adelgazar pero que no afecten mi colon con dolores e hinchazon abdominal?

Hola Alejandra! Ante todo, gracias por tu consulta. Las semillas de chía, como casi todos los elementos que son ricos en fibras, pueden causar problemas a las personas que padecen de colon irritable y predisposición a la hinchazón intestinal. Es por esto que lo más recomendable es que las evites y te inclines por algunas infusiones que no tendrían por qué afectarte en un caso como en el tuyo.

Lamentablemente, el té verde y otras de su misma clase contienen cafeína, que no es del todo indicada para casos como el tuyo. Allí aparece el rooibos como una genial alternativa, ya que tiene propiedades muy buenas para perder peso, de hecho altamente similares a las del té rojo, pero sin sus contraindicaciones.

También puedes optar por consultas estas infusiones para adelgazar. Siempre ten en cuenta lo siguiente: evita aquellas que tengan fibras que puedan causarte hinchazón o cafeína, que te generará irritación.

Espero haber dado respuesta a tu consulta.

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