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Tenemos todos experiencia nuestra cuota de estrés y preocuparse en la sociedad actual. Teniendo en cuenta los cambios y experiencias en nuestra vida cotidiana incluir las numerosas cuestiones ambientales y sociales teniendo lugar, allí no es manera alrededor de ella. Estrés viene en muchas formas y afectan a cada individuo diferente; Sin embargo, realmente viene cómo ese individuo percibe y maneja estresantes que vienen de su camino.
Créanlo o no, hay dos tipos de estrés. Tenemos estrés positivo que nos mantiene en nuestros dedos. Nos ayuda a estar motivados y productivo en nuestra vida cotidiana. Entonces tenemos estrés negativo que pueden derivarse de un simple elemento fuera de lugar a graves problemas como perder un trabajo, problemas financieros, divorcio, enfermedades crónicas y la muerte de un ser querido. Todos estos factores estresantes tienen el potencial para colocar dificultades excesivas en el cuerpo, causando estragos en sus objetivos de salud y pérdida de peso.
Cuando su cuerpo experimenta estrés innecesarios durante un período de tiempo aumenta los niveles de cortisol en su sistema. Según Wikipedia, "Cortisol es una hormona esteroide o glucocorticoide, producida por la glándula suprarrenal. Es comunicado en respuesta al estrés y bajo nivel de glucocorticoides de sangre". Cuando el cortisol es liberado en el sistema, será no sólo ralentizar su metabolismo, pero causará antojos de alimentos poco saludables y comer emocional.
Este es el tipo de comportamiento que derails sus objetivos de pérdida de peso. ¿Cuántas veces ha encontrado usted estresado - ansia helado, patatas fritas, comida rápida o chocolate? ¿Por qué comer todo a la vista?
Antojos no son los únicos síntomas de estrés. Hay muchos otros síntomas alarmantes. Por ejemplo, estrés pueden volverte irritable, snappy y a veces arisco. Crea las úlceras de estómago, dolores de cabeza de tensión, trastornos de la piel y el cabello, depresión, enfermedades del corazón, hipertensión arterial y insomnio, por nombrar algunos. Drogas y el alcohol se utilizan a veces para ayudar a hacer frente a factores estresantes; Sin embargo, esto es sólo una solución temporal. Algunos reconocen estos comportamientos y a veces pueden tomar el control de ellos, mientras que otros no se dan cuenta estos comportamientos hasta que es demasiado tarde.
Estrés también tiene el potencial para hacerte perder peso innecesario. Esto ocurre cuando los individuos privar a sí mismos o simplemente no tienen hambre debido a factores estresantes que tienen lugar en sus vidas. No importa qué lado de la carretera se encuentra en, este comportamiento tiene el potencial de no sólo destrozando sus objetivos de pérdida de peso, pero va y puede causar estragos en su bienestar general que afecten a su bienestar físico, emocional y mental.
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