Yogur light con cereales como colación

A veces, las dietas terminan sucumbiendo por los “tiempos muertos” que quedan entre las comidas. Ese es el momento de tomar una buena colación, que no sume muchas calorías, pero que te permita estar satisfecho hasta el turno de la siguiente comida. Este yogur light con cereales puede ser una opción más que indicada para momentos como ese.

Ingredientes:

Un vaso de yogur desnatadoUna manzanaUna cucharada de salvado de trigoUna cucharadita de mijoUna cucharadita de semillas de sésamoUna cucharadita de semillas de girasol

Preparación:

Sirve el vaso de yogur en un tazón grande, donde añadirás la manzana cortada en cubos, el salvado de trigo, el mijo, el sésamo o ajonjolí y el girasol. Mezcla bien.

Esta puede convertirse en una genial colación para las tardes. Y hasta incluso en un buen desayuno: de esta forma, incorporas fibras de los cereales, sus propiedades, los beneficios saciantes de la manzana y estarás satisfecho por un buen rato.

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Posted in: cereales,colacin,light,Yogur