Sirve el agua de avena para adelgazar sin afectar la lactancia ~ trucos para bajar de peso

Estoy amamantando, ¿el agua de avena sirve para adelgazar sin causar problemas?. Hola tengo un bebe de 4 meses y estoy amamantando, me cuido mucho en la calidad de lo que como para que mi leche sea bien sana para mi gordito. Aumente 25 kg en el embarazo y con el parto, hasta ahora sólo amamantando y atendiendo a mi bebe baje 15 kilos, soy joven y antes del embarazo tenía un cuerpo delicadito. Pero ahora me veo y me siento muy gorda, quisiera saber si el agua de avena me puede ayudar a bajar de peso sin comprometer la calidad de la leche materna. Espero puedan responder es importante para mi. Muchas gracias.

Hola Paola: Tener sobrepeso tras el embarazo es una situación muy común, que se puede corregir naturalmente durante el período de lactancia. Pero si quieres potenciar la pérdida de peso sin afectar la lactancia, ni la calidad de la leche materna analizaremos si el agua de avena sirve para adelgazar.

La razón por la cual durante el período de lactancia has perdido 15 kilos, es porque la leche materna se prepara a partir del tejido graso. La mejor forma de adelgazar sin afectar la lactancia es llevando a cabo una dieta equilibrada que favorezca tu pérdida de peso, sin afectar la lactancia de tu bebe. Dentro de esta dieta puedes incluir el salvado de avena.

Con este cereal puedes elaborar el agua de avena u otras preparaciones que pueden potenciar la pérdida de peso. El salvado de avena es un alimento que aporta fibra y antioxidantes que aumenta la depuración intestinal y evita la absorción de grasas del organismo. Pero recuerda que si decides consumir el agua de avena, debes llevar a cabo una dieta completa y equilibrada, ya que durante la lactancia tus requerimientos nutricionales aumentan y la alimentación de tu bebe, depende de la tuya.

El agua de avena no debería afectar la calidad de la leche materna, pero recuerda consultar con tu médico y el de tu bebe ante cualquier duda o inquietud.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

Recibe gratis las novedades en tu correo

Suscríbete al feed de comentarios Trackback URI

View the original article here