Tonalin Cla Y Metabolic Cla. Efectos Secundarios De Productos A Base De Ácido Linoleico Conjugado Para Bajar De Peso

¿Qué es el CLA? Significa  ácido linoleico conjugado y  es una grasa trans que se encuentra en productos lácteos y en la carne de algunos animales (tales como cabras, ovejas y vacas). Puede ser una ”grasa saludable” y se muestra prometedora para ayudar a las personas a quemar grasa corporal y para prevenir el cáncer. En este segmento hablamos mas acerca de los productos tales como el Tonalin CLA y el Metabolic CLA la cual contienen este acido que tiene ciertos efectos secundarios para tu salud.

Algunas formas de CLA puede afectar a las células del músculo y la grasa, disminuyendo la acumulación de grasa y, posiblemente, aumentando la masa muscular. Adicionalmente, hay cierta evidencia de que las grasas trans pueden ser tóxicas para las células cancerosas. Sin embargo, no todos sus efectos son beneficiosos, sino que posiblemente puede aumentar el riesgo de diabetes y puede aumentar las proteínas inflamatorias en el cuerpo.

La evidencia preliminar sugiere que puede ser beneficiosa para disminuir la grasa corporal y prevenir el cáncer de colon, aunque no está claro si tomar suplementos proporciona los mismos beneficios de obtenerlos a través de una dieta sana y equilibrada.

CLA (ácido linoleico conjugado) es un ácido graso que se encuentra en productos lácteos y ciertas carnes. Cuando se obtiene a través de la dieta, es poco probable que el CLA cause efectos secundarios significativos. Sin embargo, los suplementos pueden tener efectos adversos, algunos de los cuales pueden ser graves. Hay diferentes formas (conocidos como los isómeros) de CLA, y el CLA fabricado por lo general tiene más del isómero que parece ser responsable de algunos de los efectos secundarios negativos de CLA (comparado con el origen natural de CLA encontrados en leche y carne).

Hay una serie de efectos secundarios con CLA que debe informar a su proveedor de atención médica y que pueden indicar que se debe dejar de tomarlo.

Estos incluyen pero no están limitados a:

Azúcar en la sangre (hiperglucemia), como algunas formas de CLA pueden hacer que su cuerpo sea más resistente a la insulinaAlta proteína C reactiva (CRP), una proteína inflamatoria que puede ser un signo de problemasNiveles de Colesterol HDL bajo (colesterol “bueno”)Los signos de una reacción alérgica, incluyendo:Una erupción inexplicableUrticariaComezónHinchazón inexplicableSibilancias o resoplidosDificultad para respirar o tragar.

CLA (ácido linoleico conjugado) es un ácido graso natural que se encuentran en los productos lácteos y la carne. CLA también se puede hacer de manera sintética y está disponible como un suplemento. CLA se utiliza a menudo para ayudar a las personas a perder peso, y también hay algunos indicios de que puede ayudar a prevenir algunos tipos de cáncer.

Unos pocos estudios pequeños han sugerido que el CLA puede ser eficaz para reducir el peso corporal. Según estos estudios, el CLA no causó la pérdida de peso, pero causó una disminución en la grasa corporal (y, presumiblemente, un aumento de masa muscular). Hay también algunas pruebas de que el CLA puede ayudar a suprimir el apetito (como la mayoría de los tipos de grasa tienden a hacer), aunque no está claro si esto se traduce en una reducción global de la ingesta calórica. Se necesitan más estudios para confirmar que el CLA es seguro y eficaz para disminuir la grasa corporal.

Es importante destacar que algunas formas de CLA (que son más altos en los suplementos de CLA para hombres) puede aumentar el riesgo de diabetes en personas con obesidad abdominal (grasa en la cintura). Por lo tanto, el CLA puede no ser la mejor opción para las personas con este tipo de cuerpo.

Existe alguna evidencia de que las personas que tienen una dieta rica en CLA tienen un riesgo menor de cáncer de colon. También hay alguna evidencia de que una dieta rica en CLA también puede reducir el riesgo de cáncer de mama. No se sabe exactamente por qué CLA podría reducir el riesgo de cáncer, y no se sabe si la suplementación con CLA proporciona los mismos beneficios como la obtención de ALC a través de medios dietéticos.

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5 Productos Naturales Para Adelgazar

Usted ha escuchado millones de veces – que una dieta adecuada y una rutina de ejercicios le ayudarán a perder peso. Pero ¿sabía usted que también hay un montón de herramientas que pueden ayudar a acelerar el proceso de forma segura y natural? Al tomar ventaja de los siguientes 5 productos naturales, puede hacer su dieta un poco más fácil – y aumentar sus posibilidades de éxito:

Es un ácido graso que se encuentra en el aceite de piñones, el ácido pinolénico es un supresor natural del apetito. El ácido pinolénico hace que su cuerpo cree más hormonas de saciedad. Esas son las hormonas responsables de sentirse lleno y satisfecho después de una comida abundante. Entre más  hormonas de saciedad tenga, más rápido se sentirá lleno – y comerá menos.

Es probable que usted haya oído hablar de esta hierba. El ginseng ha sido un alimento básico en la medicina china desde hace miles de años.

El Ginseng, naturalmente, aumenta la eficiencia de su proceso digestivo, lo que, a su vez, aumenta su metabolismo. De esta manera, la grasa se transforma en músculo, en vez de ser almacenada alrededor de su cuerpo como grasa desagradable.

¡Es posible que haya encontrado una buena razón para comer un plato de chili! La Pimienta de Cayena trae las toxinas de la sangre a la superficie, lo que hace que sea más fácil eliminarlas de su sistema. Mientras menos toxinas tenga en su cuerpo, más energía tendrá. Y, entre más energía tenga, ¡más fácil será seguir la rutina de ejercicios!

Pero eso no es todo. La pimienta de cayena también contiene capsaicina, que ayuda al cuerpo a quemar más calorías cuando está fuera de casa, en movimiento.

Si usted bebe una taza todos los días o lo toma en forma de píldora, el té verde activa una enzima en su cuerpo que es responsable de la disolución de la grasa y el azúcar en su sistema. Entre menos grasa y azúcar tenga en su cuerpo, menos peso tendrá.

Además, el té verde ha demostrado estimular el metabolismo, por lo que quema la comida rápido.

Cuando usted come soja, aumenta los niveles de insulina en su cuerpo, lo que hace el sistema más eficaz para metabolizar los carbohidratos. Cuanto antes pueda quemar todos los hidratos de carbono, menos pesará.

Por supuesto, uno no puede confiar en estos productos naturales por sí solos. Para ver el éxito de la pérdida de peso, tendrá que combinar estos productos naturales con una menor ingesta de calorías.

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Los productos de pérdida de peso no son para todos

A pesar de la publicidad ves y la multitud de productos de pérdida de peso en sus estantes del almacén, no todo el mundo necesita productos para bajar de peso. La persona promedio puede hacer algunos cambios fundamentales en sus hábitos alimenticios y algunos cambios de estilo de vida fundamentales y evitar la necesidad de productos de pérdida de peso costosos por completo. ¿Cómo saber si se puede perder peso sin estos productos? No se puede saber a menos que primero intentar adelgazar por sus propios medios. Aquí es cómo empezar.

Los hábitos alimenticios

Es seguro decir que la mayoría de las personas que tienen sobrepeso por 15 o más libras ha desarrollado malos hábitos alimenticios. Tomar productos de pérdida de peso como el apetito impulsores supresores del o metabolismo te ayudará a bajar de peso. El problema es que una vez que salga de tomarlos están en peligro de vuelta ganando el peso perdido mediante los productos e incluso más. Si no se abordan los malos hábitos alimenticios que provocó el aumento de peso en primer lugar, historia repetirá, y tendrá que empezar de nuevo y de nuevo. Identificar los problemas antes de comenzar sus productos de pérdida de peso y corregir los malos hábitos para tener éxito en perder peso y mantenerlo.

Problemas de salud

Estos productos no pueden ayudarle con problemas de salud que han provocado el aumento de peso. Consulte a su médico o profesional de la medicina para asegurarse de que su peso no es causado por algo parecido a un trastorno metabólico o tiroideo. Estos productos no tendrá ningún efecto duradero si no obtiene la causa raíz del problema bajo control. Nunca debería comenzar cualquier tipo de programa mediante productos hasta que usted sabe que su problema de peso se deriva que una razón médica. Algunos productos también tienen interacciones negativas con diversos medicamentos, por lo que desee informar a su médico si planea comenzar a productos de pérdida de peso para evitar posibles interacciones.

Estilo de vida

Antes de empezar a tomar cualquier producto, intentar perder el peso sobre sus propias con una combinación de una alimentación saludable y moderados ejercicios. Si han llevado una vida muy sedentaria, ma y ser sorprendido cómo rápidamente el peso sale una vez que sea físicamente activo. Es posible que no necesita productos de pérdida de peso costosos en absoluto. Todo lo que necesita hacer es comer el derecho y el ejercicio.

Si tratamos sobre su propia y no son capaces de alcanzar sus metas, definitivamente hay un montón de productos de pérdida de peso por ahí para ayudarle a.

Katherine Trillin es un escritor y novelista. Su lucha contra los productos de pérdida de peso y cambios drásticos en la salud y estilo de vida llevó a iniciar una web de salud y fitness llamada salud aventurero. El objetivo de este sitio Web es traer información de salud confiable, básica para aquellos que buscan respuestas en relación con los productos de pérdida de peso, dieta y otros problemas de salud.

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Productos de pérdida de peso para la obesidad severa

Vamos a empezar a definiendo el término obeso se define como:
más de 100 libras sobre tu cuerpo ideal de peso, orhave un índice de masa corporal (IMC) de más de 40, orhave un índice de masa corporal de más de 35 años y están experimentando efectos negativos graves en la salud, tales como hipertensión arterial o diabetes, relacionadas a ser severamente overweightunable para lograr un peso saludable durante un período prolongado de tiempo, incluso a través de la dieta médicamente supervisado

Si entra en esta categoría, puede ha intentado adelgazar por sus propios medios y no pudo. Tal vez es hora de que alguna ayuda. Hay muchos productos de pérdida de peso en el mercado que puede ayudarle a perder peso y mantenerlo.

Supresores del apetito

Estos productos de engañar a su cuerpo para sentir completa, con lo que reduce el tamaño de las porciones y ayudarle a reducir su consumo de calorías. Trabajan para las personas que están gravemente obesas. Los inconvenientes de utilizar estos tipos de productos de pérdida de peso es que una vez que usted deja de tomar ellos riesgo engordar otra vez. Esto es debido a caer en malos hábitos alimenticios antes de tomar el peso productos de pérdida. También tienes que hacer un compromiso a largo plazo para tomar cualquier tipo de productos si estás gravemente obesos. Dieta sana es cerca de 2 libras por semana, por lo que pueden hacer los cálculos. Esto puede ser un costoso aunque eficaz uso de productos de pérdida de peso.

Comidas preestablecidas

Estos tipos de productos de pérdida de peso son algunos de los más populares en el mercado. Son convenientes y están disponibles en el congelador de su tendero. Todo lo que tienes que hacer es palo para el plan alimentario y estos productos de pérdida de peso encargará del resto. Son bajos en grasas y calorías y le ayuda a perder peso si adhieran al programa. El riesgo aquí es el mismo. Una vez que dejas de usarlos, tienes que mantener tu calorías y grasa cuenta baja o puede obtener el peso vuelve otra vez.

Lo principal de estos productos es esto; no funcionan si no lo hace. Cualquier producto de pérdida de peso que emplean te ayudará a perder libras no deseados, pero hay que trabajar para mantener el peso fuera. Esto requiere el cambio de hábitos alimenticios pobres y hacer cambios de estilo de vida fundamentales. Debe comer un plan de comida equilibrada y baja en calorías y más actividad a fin de mantener el peso fuera para bien.

Katherine Trillin es un escritor y novelista. Su lucha contra los productos de pérdida de peso y cambios drásticos en la salud y estilo de vida llevó a iniciar una web de salud y fitness llamada salud aventurero. El objetivo de este sitio Web es traer información de salud confiable, básica para aquellos que buscan respuestas en relación con los productos de pérdida de peso, dieta y otros problemas de salud.

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Productos de pérdida de peso Vs productos de la dieta y el ejercicio

Si necesita perder menos de 15 libras, puede que no necesite productos de pérdida de peso. Puede hacer perder una pequeña cantidad de peso con algunos cambios dietéticos y aumento de la actividad. Algunas personas pueden perder 15 kilos en un mes o simplemente a través de ejercicio moderado un par de veces por semana. Otros necesitan combinar el aumento de la actividad con una reducción de calorías para alcanzar la meta de 10-15 libras de peso perdido.

Si usted es uno de los millones de personas que es más de 20 libras de sobrepeso, puede ser un poco más difícil. Muchas personas recurren a productos de pérdida de peso que les ayuden a perder más de 20 libras. Supresores del apetito, reemplazantes de comida y metabólicas impulsores junto con una dieta sensata y moderado a vigoroso ejercicio logrará qué dietéticos simples cambios no va. Tenga cuidado al elegir productos de pérdida de su peso y hacer algunas investigaciones antes de comprar costosos suplementos. No son todos iguales y algunos productos pueden llevar a graves riesgos de efectos secundarios. Incluso las que se anuncian como "Complementos naturales" hecha de botánicos pueden tener interacciones negativas con algunos medicamentos recetados. Consulte a su médico o profesional de la medicina antes de comenzar cualquier nuevo régimen de suplementos o productos.

Muchos productos de pérdida de peso no están regulados por la FDA y otros organismos, por lo que hay interrogantes en cuanto a si contienen cantidades seguras de sus ingredientes activos, o si sus reclamaciones de los resultados anunciados son incluso cierto. Tenga cuidado al elegir productos de pérdida de peso y evitar aquellos que afirman que "mágicamente" derretimiento grasa en su cuerpo como duermes. Aquellos productos que suenan demasiado bueno para ser verdad, suelen ser.

Una combinación de una baja en calorías y dieta baja en grasas y ejercicio moderado a vigoroso puede ser tan efectiva para usted. Hay un montón de alimentos que actúan para acelerar su tasa metabólica, mira en aumentar el consumo de estas grasas quemar alimentos. Ejercicios para construir músculo magro y quemar calorías a través de la actividad. Tejido muscular quema calorías más rápido que el tejido graso, por lo que puede lograr un gran éxito con sus productos de pérdida de peso si ejercen así

Utilizar el sentido común para elegir los productos que tienen sentido para su estilo de vida y tienen un sonido médicamente supervisión uso. Comer comidas sensata y aumentar su actividad para aprovechar al máximo el peso productos que está utilizando. Hay más de una forma para lograr sus objetivos. Encontrar la combinación que trabaja para usted.

Kate Trillin es un escritor independiente que se especializa en nutrición apropiada, productos de pérdida de peso y una vida sana. Ha sido un entusiasta ávido de salud durante los últimos 5 años y recientemente ha aventurado en el mundo de la edición en línea en un esfuerzo por llegar a un público más amplio. Su escritura se centra en ofrecer consejos e información útil sobre la importancia del peso productos de pérdida.

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Suplementos y productos de pérdida de peso

Si has sido luchando y no perder peso en su propia, puede estar considerando uno de los cientos de productos de pérdida de peso en las estanterías de la farmacia de su local. Es difícil saber qué tipo de suplementos o productos que desea comprar, como cada producto asegura ser el mejor y el más eficaz producto de pérdida de peso en el mercado. Examinaremos algunos productos diferentes y suplementos para ayudarle a decidir.

Reemplazo de comida

Este es el más popular de los productos de pérdida de peso en el mercado por lo veremos primero. Un reemplazo de comida puede ser en forma de un batido, una mezcla o un snack bar y está diseñado para reemplazar una comida una o dos veces por día. Este producto debe contener aproximadamente 1/3 de los requerimientos diarios de calorías y nutricionales de la dieta. Estos productos son convenientes y fáciles de preparar y utilizar. También vienen en Opciones de alta proteína o bajas en carbohidratos.

Entrenamiento del DVD con Plan alimentario

Este es otro de los productos de pérdida de peso muy popular. Esto lleva más tiempo y esfuerzo por su parte, pero un DVD de entrenamiento es muy similar a tener su propio entrenador personal disponible (a un precio mucho menor) y también es conveniente como puede hacerlo en su propia casa sin el gasto de una membresía de gimnasio. La parte de abajo de estos productos de pérdida de peso es la falta de rendición de cuentas y el apoyo que conlleva el riesgo de dar arriba y consiguiendo desalentado, caer en malos hábitos de alimentación y ejercicio.

Supresores del apetito y otros suplementos

Estos productos de pérdida de peso conllevan riesgos inherentes que son en gran medida no reglamentadas y no siempre hay datos fiables sobre su uso. Supresores del apetito engañar a su cuerpo para sentir plena y ayudarán a perder peso mientras esté utilizando pero una vez que te dejas de riesgo engordar el nuevo (y más); como nunca han abordado las razones por qué ganó el peso en primer lugar. Malos hábitos alimenticios deben corregirse para que estos productos tener resultados duraderos.

FAT Burner suplementos

Estos tipos de productos de pérdida de peso también son no reglamentados y muchos de ellos hacen afirmaciones extravagantes sobre usted ser capaz de quemar grasas mientras dormir. Los ingredientes principales en estos tipos de productos pueden tener efectos secundarios perjudiciales a su corazón, hígado y sistema digestivo. Consultar a un médico antes de comenzar un régimen de grasa quema suplementos como sus ingredientes activos pueden causar hipertensión arterial o tener interacciones negativas con otros medicamentos que puede tomar.

Hacer sus deberes y tomar una decisión sobre el uso de cualquier peso productos de pérdida. Tomar en consideración sus necesidades dietéticas y estado general de salud y los consejos de su médico para proteger su salud y evitar los efectos adversos.

Kate Trillin es un escritor independiente que se especializa en nutrición apropiada, productos de pérdida de peso y una vida sana. Ha sido un entusiasta ávido de salud durante los últimos 5 años y recientemente ha aventurado en el mundo de la edición en línea en un esfuerzo por llegar a un público más amplio. Su escritura se centra en ofrecer consejos e información útil sobre la importancia del peso productos de pérdida.

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Ahorre dinero & estancia saludable con productos estacionales

Por Kimberly Millares, RD
Supervisor de apoyo de nutrición

¿Sabías que comprar frutas y verduras de temporada puede ahorrar dinero? Su tienda de comestibles a menudo se venden muchos tipos de frutas y verduras durante todo el año, pero las frutas y verduras de temporada costará menos porque se cultivan localmente y habrán tenido que viajar menos para llegar a su área!

Mediante la compra de alimentos en la temporada, ahorre dinero y está siendo también el medio ambiente ya que la comida no tenía que ser enviados cientos o incluso miles de kilómetros para llegar a tu tienda local.

Bajo en calorías, alto en fibra y comer muchas frutas y verduras diariamente pueden ayudar a los defrutas y verduras son ricas en vitaminas y minerales, son reducir naturalmente el riesgo de muchas enfermedades, incluyendo cáncer y enfermedades cardíacas.

¿Qué frutas y verduras son de temporada este otoño? Aquí hay una lista de Favoritos viejos y unos no-para-familiar que puede probar hoy!

Frutas
Pera de Asia
Cactus Pear
Cabo thymo
Manzanas de cangrejo
The Cranberries
Feijoa
Uvas
Guayaba
Huckleberries
Azofaifo
Limes claves
Kumquat
Fruta de la pasión
Pera
Caquis
Piña
Granada
Membrillo
Zapote
Sharon fruta
Apple de azúcar

Verduras
ACORN Squash
Endibia belga
Tragopogon negro
Brócoli
Coles de Bruselas
Lechuga mantequilla
Nogal blanco Squash
Coliflor
Chayote Squash
Squash delicata
Rábano Diakon
Escarola
Ajo
Jengibre
Jalapeño
Helianthus tuberosus
Colinabo
Setas
Calabaza
Achicoria
Dulce Squash Dumpling
Patatas dulces
Acelgas
Nabos
Calabaza de invierno

Frutas y verduras se pueden disfrutar de muchas maneras diferentes. Frutas frescas pueden ser servidos en una ensalada de frutas, solía principales cereales o yogurt, licuado de frutas con desnatada o leche de soja, ensalada de coberturas, agregar dulzura a un plato familiar (agregar al cuscús, al horno pollo o pescado para una patada en el sabor!).

Pueden cocer verduras (al horno patatas fritas, nadie?), hervido, al vapor, Kikkoman, salteadas, asada, a la parrilla y utiliza en sopas y guisos.

Estos son algunos detalles para seleccionar, almacenar y disfrutar de algunos de los mejores del otoño:

Chayote Squash

Elija chayote firme con piel suave, intachable. · La piel y las semillas son comestibles. Deben ser refrigerados.Puede disfrutar crudos (como en una ensalada) o cocinados.

Rábano daikon

Piel debe ser brillante, firme y suave con raíces nítidas.Para almacenar, ajuste el rábano daikon estrechamente en plástico y refrigerar durante 3 días.Puede servirse crudo (en ensaladas) o cocido.

Kumquat

Elija kumquats que son firmes, no suave.Almacenar a temperatura ambiente durante unos días o hasta dos semanas en la nevera.El fruto todo es comestible; la piel es dulce y la carne es la tarta.

Guayaba

Seleccione guayabas que dan a una presión suave y son intachable.Madurar guayabas a temperatura ambiente hasta que dan a la suave presión. Refrigerar inmediatamente guayabas maduras y usar dentro de 4 días.El fruto todo es comestible, incluyendo las semillas.

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