Beber agua de buena salud y pérdida de peso ~ trucos para bajar de peso

¿Beber agua para bajar de peso, suena bien?

Sí, y si esto es cierto Puedo beber mucha agua.

¿Que es lo que estás pensando?

OK, quiero llegar al punto. El agua es muy importante para nuestra salud. La mayor parte de nuestro cuerpo, 60-70% es agua. El agua es necesario para mantener un peso saludable y una dieta nutritiva. El agua también es necesario para procesar nutrientes para circulación normal y para mantener el equilibrio adecuado de líquidos. Así que beber mucha agua es importante para mantener la buena salud.

Después que trabajaron durante 30 minutos, debe beber dos 8 oz. vasos de agua. Usted mismo sed mientras trabajo, considere el uso de una botella de deportes para mantener hidratado. Como norma general debe beber al menos 6-8 8 oz vasos por día. Para mantener la buena hidratación puede confiar sus sentidos combinados con simplemente cuántos vasos de agua han tenido durante el día.

Podrá ser deshidratados antes de que realmente sed, por lo que debe aprender a beber agua en programación. Menos agua potable puede conducir a la deshidratación crónica. Durante un período, esta condición puede contribuir a una amplia gama de enfermedades comunes como la osteoporosis, osteoartritis y también puede conducir a alergias y asma. Esto no sucederá en un día o dos o un año o dos. Deshidratación crónica puede pasar desapercibido durante muchos años. Y, a continuación, los signos y síntomas comienzan a aparecer.

Agua también desempeña un papel importante en la eliminación de desechos metabólicos del cuerpo. Si beber menos agua, es como usar el baño en su casa sin vaciarlo. Lo que pasa es que supongo que nadie. El mantiene desecho metabólico acumulan en el cuerpo, cuando junto con las células adiposas formas celulitis. La grasa de disco dura que no es fácil de perder.

En nuestro cuerpo, la misma hormona es responsable de la sensación de hambre y sed. A veces, cuando se siente hambre, simplemente puede ser sed. Beber un vaso o dos de agua. Si tuviera sed, usted se sentirá satisfecho. Si tiene hambre, tienes ganas de comer nuevamente. También si bebe agua antes de las comidas, tienden a comer menos y sentirse plena temprano. Esto también le ayudará a absorber menos calorías de los alimentos que come y por lo tanto puede ayudarle a perder peso.
Nosotros, los humanos hemos diseñados, principalmente a beber mucha agua. Esto es un nutriente que tendemos a olvidar. Evitando el agua puede ser un desastre para nuestra salud. Beber menos agua en favor de bebidas llenas de azúcar puede ser malo para nuestra salud. Obesidad, fatiga crónica, quema de corazón, dolores de cabeza, articulaciones rígidas, asma y alergias pueden obtener peores debido a la deshidratación.

¿Ahora la pregunta es cuánta agua es necesaria? Por lo general intentar consumir 1 litro de agua por cada 20 kg de peso corporal. Por ejemplo, si su peso es de 60 kg, deben beber 3 litros de agua. Beber por lo menos 2 litros si es necesario tener una buena salud.

El agua es esencial para una buena salud. Puede permanecer sano y también perder peso consumiendo una cantidad adecuada de agua cada día. Por lo tanto, seguir adelante y beber agua, perder peso y mejorar su salud.

El autor es un distribuidor Herbalife hace más de 4 años, que ayudan a las personas bajar de peso, subir de peso o mejorar la salud y la nutrición.

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